Coaching Programme Zürich — Q2 Starts
Intensive, evidence-basierte Begleitung für Selbstentwicklung, Resilienz und nachhaltige Verhaltensänderung. Kleine Gruppen & Einzelprogramme mit Fokus auf Mindset, Neuro-Habits und Lebensbalance.
- 4-wöchige Intensivprogramme
- Individuelle 1:1 Coachings
- Hybrid (Zürich + Remote)
Lead Coach & Psychologin
Programme im Q2
Ausgewählte Module starten quartalsweise. Jedes Programm kombiniert wissenschaftliche Methoden mit praktischen Übungen für den Alltag.
Mindset Reframe — 4 Wochen
Kognitive Strategien zur Umstrukturierung hinderlicher Denkmuster. Wöchentliches Gruppencoaching + Übungen.
Neuro-Habits — 8 Wochen
Gewohnheiten bewusst formen: kleine Schritte, grosse Wirkung. Kombination aus Einzel- und Gruppenformat.
Transformation Retreat — Weekend
Inspirierendes Retreat in der Nähe von Zürich: Fokus auf Klarheit, Energie und Zielsetzung.
Aufbau & Module
Jedes Programm besteht aus klaren Modulen, die Praxis, Reflexion und neuropsychologische Erkenntnisse verknüpfen.
- Bewusstheit: Selbstreflexion und Zielklärung
- Strategie: Konkrete Techniken und Routineplanung
- Integration: Transfer in den Alltag mit Accountability
Typischer Wochenplan
| Tag | Session | Dauer |
|---|---|---|
| Montag | Live Coaching (Gruppe) | 90 min |
| Mittwoch | Micro-Exercises | 20 min |
| Freitag | 1:1 Check-in | 30 min |
Starttermine Q2
Begrenzte Plätze – frühzeitige Anmeldung empfohlen.
- Mindset Reframe: Start 04.04.2025
- Neuro-Habits: Start 12.05.2025
- Transformation Retreat: Weekend 21.–23.06.2025
Erfahrungen
Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten von messbaren Veränderungen in Alltag, Arbeit und Beziehungen.
"Mehr Klarheit und Energie – nachhaltige Werkzeuge für meinen Alltag."
"Klar strukturierte Schritte halfen mir, Gewohnheiten wirklich zu verändern."
"Gute Balance aus Theorie und konkreter Praxis – sehr empfehlenswert."
Häufige Fragen (FAQ)
Antworten zu Teilnahme, Ablauf und Kombinationsmöglichkeiten.
Bereit für Veränderung?
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